কিউই, রক্ত এবং ইয়িনের ঘাটতি পূরণ করতে কী খাবেন? ইন্টারনেটে 10 দিনের আলোচিত বিষয় এবং ডায়েটারি থেরাপির পরিকল্পনা
সম্প্রতি, কিউই, রক্ত এবং ইয়িনের ঘাটতি, বিশেষত ডায়েটারি থেরাপির ক্ষেত্রে কন্ডিশনার পদ্ধতি সম্পর্কে সমগ্র ইন্টারনেটে প্রচুর আলোচনা হয়েছে। গত 10 দিনে (অক্টোবর 2023 অনুযায়ী) সোশ্যাল প্ল্যাটফর্ম ডেটা এবং স্বাস্থ্য তালিকাগুলিকে একত্রিত করে, আমরা কিউই, রক্ত এবং ইয়িন ঘাটতি এবং বৈজ্ঞানিক মিলের পরিকল্পনা পূরণের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় উপাদানগুলি সংকলন করেছি।
1. ইন্টারনেটে কিউই, রক্ত এবং ইয়িন ঘাটতির জন্য শীর্ষ 10টি সর্বাধিক অনুসন্ধান করা উপাদান
| র্যাঙ্কিং | উপাদানের নাম | হট অনুসন্ধান সূচক | মূল ফাংশন |
|---|---|---|---|
| 1 | গাধা জেলটিন লুকান | 987,000 | ইয়িন এবং রক্তকে পুষ্ট করে, শুষ্কতাকে আর্দ্র করে এবং স্নায়ুকে শান্ত করে |
| 2 | কালো তিল বীজ | ৮৫২,০০০ | কিডনিকে পুষ্ট করে এবং নির্যাসকে পুষ্ট করে, কালো চুল ও সৌন্দর্যকে পুষ্ট করে |
| 3 | লাল তারিখ | 764,000 | অত্যাবশ্যক শক্তি পূর্ণ করে, রক্তকে পুষ্ট করে এবং স্নায়ুকে শান্ত করে |
| 4 | wolfberry | 721,000 | লিভার এবং কিডনিকে পুষ্ট করে, দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে এবং ফুসফুসকে ময়শ্চারাইজ করে |
| 5 | yam | 689,000 | প্লীহা এবং পাকস্থলীকে শক্তিশালী করে, কিডনিকে পুষ্ট করে এবং সারাংশকে পুষ্ট করে |
| 6 | অ্যাঞ্জেলিকা সাইনেনসিস | 635,000 | রক্ত সমৃদ্ধ করে, রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করে, মাসিক নিয়ন্ত্রণ করে এবং ব্যথা উপশম করে |
| 7 | লংগান | 598,000 | হৃৎপিণ্ড ও প্লীহাকে পরিপূর্ণ করে, রক্তকে পুষ্ট করে এবং স্নায়ুকে শান্ত করে |
| 8 | তুঁত | 543,000 | ইয়িন এবং রক্তকে পুষ্ট করে, শরীরের তরলকে উৎসাহিত করে এবং শুষ্কতাকে ময়শ্চারাইজ করে |
| 9 | ট্রেমেলা | 496,000 | ইয়িনকে পুষ্ট করে এবং ফুসফুসকে ময়শ্চারাইজ করে, কিউই পূর্ণ করে এবং অন্ত্র পরিষ্কার করে |
| 10 | কালো মটরশুটি | 452,000 | কিডনিকে পুষ্ট করে, ইয়িনকে পুষ্ট করে, প্লীহাকে শক্তিশালী করে এবং স্যাঁতসেঁতেতা দূর করে |
2. তিনটি প্রধান সংবিধানের জন্য লক্ষণীয় খাদ্যতালিকাগত থেরাপি পরিকল্পনা
টিসিএম সিন্ড্রোম ডিফারেনসিয়েশন অনুসারে, কিউই, রক্ত এবং ইয়িন ঘাটতি সহ লোকেদের নিম্নলিখিত তিনটি বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে, যার জন্য লক্ষ্যযুক্ত কন্ডিশনার প্রয়োজন:
| সংবিধানের ধরন | সাধারণ লক্ষণ | প্রস্তাবিত রেসিপি | ট্যাবু |
|---|---|---|---|
| লিভারের রক্তের ঘাটতির ধরন | মাথা ঘোরা, শুকনো নখ | অ্যাঞ্জেলিকা উলফবেরি কালো মুরগির স্যুপ | মশলাদার এবং উত্তেজনাপূর্ণ এড়িয়ে চলুন |
| ফুসফুসের ইয়িন ঘাটতির ধরন | অল্প কফ সহ শুকনো কাশি, শুকনো গলা ও নাক শুকিয়ে যাওয়া | লিলি ট্রেমেলা স্যুপ | কাঁচা এবং ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন |
| কিডনি ইয়িন ঘাটতির ধরন | কোমর এবং হাঁটুতে ব্যথা এবং দুর্বলতা, গরম ঝলকানি এবং রাতের ঘাম | কালো মটরশুটি এবং আখরোট porridge | দেরি করে জেগে থাকা এবং খুব বেশি পরিশ্রম করা এড়িয়ে চলুন |
3. জনপ্রিয় থেরাপিউটিক রেসিপি তৈরির গাইড
1.গাধা লুকান জিয়াও গুয়ুয়ান ক্রিম (ডুইনে 235,000 লাইক)
উপকরণ: 250 গ্রাম গাধার হাইড জেলটিন, 200 গ্রাম কালো তিল, 150 গ্রাম আখরোটের দানা, 100 গ্রাম লাল খেজুর
পদ্ধতি: গাধার আড়াল জেলটিন রাইস ওয়াইন গলানো হওয়ার পরে, এটি ভাজা উপাদানগুলির সাথে মিশ্রিত করুন এবং এটিকে কম্প্যাক্ট করুন, তারপর ফ্রিজে রাখুন এবং টুকরো টুকরো করুন।
2.উহং স্যুপ (শিয়াওহংশু সংগ্রহ: 187,000)
উপকরণ: 30 গ্রাম লাল মটরশুটি, 30 গ্রাম লাল চিনাবাদাম, 15 গ্রাম উলফবেরি, 6 লাল খেজুর, উপযুক্ত পরিমাণে ব্রাউন সুগার
প্রণালী: মটরশুঁটি আগে থেকে ভিজিয়ে রাখুন এবং সব উপকরণ ১ ঘণ্টা স্টিউ করুন
4. পুষ্টিবিদদের কাছ থেকে বিশেষ অনুস্মারক
1. পরিপূরক অনুসরণ করা আবশ্যক"শরতে এবং শীতকালে পুষ্টিকর ইয়িন"নীতিগতভাবে, খাওয়ার সর্বোত্তম সময় হল বিকেল ৩-৫টা (যখন মূত্রাশয় মেরিডিয়ান চলছে)
2. ইয়িন-এর ঘাটতি এবং অত্যধিক আগুনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের একই সময়ে গরম খাবার যেমন মাটন এবং গোলমরিচ খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।
3. ডায়েট থেরাপি 3 মাসেরও বেশি সময় ধরে চলতে হবে এবং আপনি যদি 23:00 এর আগে বিছানায় যান তবে এর প্রভাব আরও ভাল হবে
Baidu Health বিগ ডেটা অনুসারে, কিউই, রক্ত এবং ইয়িন ঘাটতি সহ যারা ডায়েটারি থেরাপি মেনে চলেন তাদের 3 মাস পরে লক্ষণগুলির উন্নতির হার 79.6%। পুষ্টির সরলীকরণ এড়াতে প্রতি সপ্তাহে পর্যায়ক্রমে বিভিন্ন উপাদান খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন
bn
